Wtorek 22.11.2011 Dziś dzięn treningowy na siłowni . Nie będę się rozpisywał , bo dopiero co wdrązam się w treningi . Dziś wyglądało to tak : Podciąganie nachwyt: 1x6xcc 1x6xcc 1x6x5 kg 1x6x5kg 1x6x10kg Pompki zwykłe 20 cc / 15 x 5kg/ 15x 5kg / 15x 5kg Pompki na poręczach 6x cc 6x5 kg 6x5 kg 6x10 kg 6x10 kg Swobodny zwis na drązku nachwytem 3x [...]
25.11.2011 Dziś był dzień na siłowni . Wczoraj była gimanstyka. Ale nei dawałem wypiski , bo jeszcze nic szczególnego. Taki powrocik , podstawa sama . Trening na siłowni wyglądał następująco : Podciąganie nachwyt: 1x6xcc 1x6x5kg 1x6x10kg 1x6x10kg 1x6x10kg Pompki zwykłe 25 cc / 15 x 10kg/ 15x 10kg / Pompki na poręczach 4x cc 6x 5kg 6x10kg [...]
12.01.2012 Czwartek Tak jak mówiłem komp doperio pod koniec tygodnia , także teraz już jakaś normlana wypiska. W pon i wt były trening : na siłowni i gimnastyka. Bardzo ostr treningi , ale daje radę i odziwo nie łapie mnie przetrenowanie. Przy takim zajeździe + uczelnia powinno to być już dawno :D Ale nie zapeszajmy. BCAA ładowane w dawkach ok [...]
[...] Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/16677645843344218794.jpg Posiłek nr 5 http://www.iv.pl/images/08884197590117737768.jpg http://www.iv.pl/images/60569309557584417757.jpg Mass Activator 70g + BA 5g http://www.iv.pl/images/89368206901591334653.jpg Po prostu pechowy dzień, nie jestem zbytnio zadowolony z dzisiejszej diety. Mnóstwo czasu spędzone [...]
[...] Posiłek nr 2 http://www.iv.pl/images/34132480791434247079.jpg Posiłek nr 6 http://www.iv.pl/images/15904251297505968363.jpg http://www.iv.pl/images/12829046112316812648.jpg Mass Activator 80g + BA 5g http://www.iv.pl/images/01968621556905726944.jpg http://youtu.be/GHYxQo65PEk http://www.iv.pl/images/23502429856505943156.jpg Dziś dzień [...]
[...] Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/58870184656166814987.jpg Posiłek nr 6 http://www.iv.pl/images/88221708026514010859.jpg http://www.iv.pl/images/12829046112316812648.jpg Mass Activator 80g http://www.iv.pl/images/01968621556905726944.jpg https://www.youtube.com/watch?v=VnPmctOk2po http://www.iv.pl/images/74864396438859352565.jpg Dzisiaj był [...]
[...] Posiłek nr 5 http://www.iv.pl/images/07533801911185534308.jpg Posiłek nr 6 http://www.iv.pl/images/30241249947709065425.jpg http://www.iv.pl/images/12829046112316812648.jpg Mass Activator 80g + 5g BA http://www.iv.pl/images/74864396438859352565.jpg Trening był suuuuuper, nigdy nie myślałem że wezmę 70kg na przysiad, 122% masy mojego ciała. [...]
Cel : przyrost siły i masy mięśniowej Produkty które zamierzam kupić : SFD Mass Activator, TREC Mono lub Vitalmax Mono, Staż: 1,5 roku Kończę cykl na TREC Creapure Czy to połączenie byłoby dobre ? wzrost182, waga 80 kg, Przewidziane środki finansowe 100-120 zł
GainBolic nie opłacalny kompletnie . Według braków w diecie bierzesz , tyle ile Ci brakuje uzupełniasz , jak tani to bierz mass activator a jak masz hajs to mutant mass albo mass freak
Wujaszku aż tak ekonomicznie to nie muszę, więc mógłbym i w Lafayu i w bjj je stosować - uważasz, że i tu i tu optymalnie byłoby stosować porcję przed, i porcję w trakcie treningu walić, i do tego po bjj ten mass activator - tak byłoby najlepiej ? "Rozpisz mi cykl" Waszmość, a sądzę, że dam radę zrealizować go ekonomicznie
[...] już będę latał na mma ;) Do tego dzisiaj zamówiłem Animal Flex – poszła stówka , zobaczymy czy suplement wart swojej ceny  + zrobiłem zapas przy okazji Mass activator  Ponad to dziś był dzień treningowy , a wyglądało to tak : Podciągane nachwytem : ( przerwy 1,5-2 min) 1x5 x 5 kg 1x5 x 10 kg 1x5 x 15 kg 1x5 x [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam niedobor albuminy we krwi mimo ze bialko calkowite jest w normie i te inne alfa beta globuliny i takie tam sa powyzej normy a albuminy malo. jem ok 1 kg miesa dziennie plus sery , jajka itp, a mimo to i tak albuminy sa niskie. przez to mam spuchniete nogi - wygladaja jak u slonia mimo ze jestem suchy jak szkapa. wypadaja mi tez wlosy z glowy. [...]
[...] a skład bogatszy. Carbo - myślałem nad Trec Max Carb, bo ma wapń, potas, magnez w składzie, ale Carboplus też wygląda ciekawie, bo ma te kilka gram leucyny. Gainer - Mass Activator to chyba strzał w dziesiątkę, bo nie widzę dla niego alternatywy za rozsądne pieniądze. Kiedyś jadłem Mass XXL i Mutant Mass i byłem zadowolony, ale ich cena [...]
Ja zawsze jem migdaly i sa tansze jak dobrze poszukasz a sa rownie dobre jak i orzechy wloskie. A co do twojego gainera to go mozesz spuscic w klopie ze tak powiem ja gorszego gow... niz ten gainer co masz niGdy nie pilem.... Ja polecam mass activator 100% lepszy niz te caly mass up. Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2013-02-27 15:48:31
Witam zakupiłem dziś w sklepie SFD Pure creatine (250 g) x2 SFD Mass Activator TOFFEE (3000g) SFD PURE BCAA - 500 g jak to dawkować?do tego dojdzie kilogram carbo żeby popijać kreatynę staż rok z przerwą 2 miesiące przez kontuzję pół roku temu Wiek: 17 lat Cel: siła i masa Dieta: dobra może zbyt dużo kalorii ale mnie nie wylewa więc [...]
Z treści oświadczenia wynika, że mass activator również pochodzi od tego samego producenta co owe białko. W związku z tym oczekuje, że ten gainer także zostanie przebadany. Jeśli nikt się nie zgłosi do przebadania białka, chętnie uczynie to sam, pod warunkiem, że koszt badania mass activatora zostanie także pokryty przed sfd.